gototopgototop

gototopgototop
Муниципальное бюджетное учреждение
Городской спортивно-туристический комплекс
«Стадион ПРОГРЕСС»

Поиск по сайту

Интернет-приемная

Стадион Прогресс

Статистика

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня195
mod_vvisit_counterВчера315
mod_vvisit_counterНа этой неделе195
mod_vvisit_counterНа прошлой неделе2141
mod_vvisit_counterВ этом месяце2557
mod_vvisit_counterВ прошлом месяце7984
mod_vvisit_counterВсе дни131833
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
gototopgototop
645 dd3c6      23 сентября состоялся старт осенней образовательно-тренировочной программы SOTKA: 100-дневный воркаут. Это проект для всех, кто только начинает тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
Присоединиться к проекту могут все желающие, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовленности. Чтобы приступить к занятиям, нужно зарегистрироваться на портале: http://100.workout.su 
— На сайте пять дней в неделю публикуются объявления, содержащие всю необходимую информацию о тренировках, видеозаписи упражнений, а также ответы на самые распространенные вопросы.
— Программа тренировок разбита по уровням сложности. Занятия для новичков длятся не более 15 минут в день, включая разминку. Затем длительность и нагрузка постепенно увеличиваются. В результате одно занятие будет длиться около получаса.
Чтобы убедиться в правильности выполнения упражнений, участники могут отправить видеозапись своей тренировки кураторам. В ответ они получат замечания и рекомендации.
Для занятий не нужно приобретать специальный инвентарь. Упражнения включают в себя подтягивания на турнике, который можно найти практически в любом дворе, а также отжимания, приседания, растяжку.




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить